Schrittzähler-App – diese drei kostenfreien Apps überzeugen

Experten empfehlen, täglich rund 10.000 Schritte zu laufen, um etwas für die Gesundheit zu tun. Auch wenn das nur ein Richtwert ist, nutzen viele Menschen eine Schrittzähler-App, um im Blick zu behalten, wie viel sie am Tag laufen. Möchtest Du auch gerne diese Information haben? Dann sind Schrittzähler-Apps eine gute Wahl. Wir haben drei kostenfreie Varianten unter die Lupe genommen.

Die tägliche Bewegung als Faktor für Deine Gesundheit

So viele Wege wie möglich zu Fuß zurücklegen – das ist eine gute Sache, wenn Du etwas für Deine Gesundheit tun möchtest. Für die eigene Motivation ist es von Vorteil, wenn Du einen Überblick darüber hast, wie viele Schritte Du zurückgelegt hast. Die folgenden Apps helfen dabei, die Schritte zu zählen.

#1 StepsApp – Schritte einfach zählen

Einfach und effektiv ist die StepsApp, mit der Du Dein Smartphone zu einem Schrittzähler machst. Die Anwendung für iOS und Android ist kostenfrei und bringt verschiedene Funktionen mit. Sobald Du die App installiert hast, zählt diese die Schritte automatisch. Öffnest Du die Anwendung, siehst Du den aktuellen Stand. Deine Fortschritte und Entwicklungen werden in Diagrammen und Animationen dargestellt.

Über GPS-Tracking kannst Du verschiedene Workouts angehen. Zudem berechnet Steps Deine aktiven Kalorien, die Du durch die Bewegung verbrauchst. Je mehr Du läufst, umso höher sind Deine Chancen, dass Du auch Medaillen gewinnen kannst. Synchronisationen mit der Health-Variante von Apple sind ebenso möglich, wie eine Nutzung über die Smartwatch.

Interessant ist, dass Steps über eine Rollstuhl-Unterstützung verfügt. So können auch Rollstuhlfahrer einen Überblick über ihre Bewegung behalten. Alle Daten, die durch Steps gemessen werden, kannst Du auch exportieren und auf eine andere Anwendung übertragen.

#2 Pacer – Alle Aktivitäten einfach tracken

Ebenfalls für iOS und Android zur Verfügung, steht Pacer. Der Schrittzähler ist nicht nur für die moderate Bewegung gedacht, sondern auch für das Tracking Deiner Läufe. Rund um die Uhr kannst Du mit der App Deine Bewegung speichern und Dir die Ergebnisse in Statistiken anzeigen lassen. Du hast die Möglichkeit, Dir durch die App sogar Trainingspläne erstellen zu lassen, die zu Deinem Bewegungsmuster passen.

Die App zeichnet nicht nur die Schritte auf, sie speichert auch Deine aktiven Zeichen, die verbrauchten Kalorien sowie die Distanz, die Du zurückgelegt hast. Zusätzlich dazu kannst Du alles speichern, wenn Du zum Walken oder zum Joggen gehst. Durch die stetige Eingabe der Daten wird durch Pacer auch die Entwicklung Deines BMIs angezeigt. Durch die Speicherung der Daten ist es möglich, Deine Trainingspläne an Deinen veränderten Körper anzupassen.

Es gibt die Möglichkeit, kostenpflichtig zusätzliche Optionen in Anspruch zu nehmen. Durch die Premium-Variante erhältst Du Zugriff auf ein erweitertes Gewichtsmanagement. Du kannst Dein Zielgewicht festlegen und auch mit Teilnehmern in Gruppen in Verbindung treten, um Dich auszutauschen. Der Aktivitäts-Erkenntnis-Bericht gibt Aufschluss über Deine Entwicklungen in den vergangenen Monaten.

#3 Schrittzähler – die App mit Kalorienzähler

Ein einfacher Name, aber eine umfassende Leistung – „Schrittzähler“ ist eine App, die für iOS und Android angeboten wird und den Schrittzähler mit einem Kalorienzähler optimiert. Zielgruppe der App sind Menschen, die gerne ihre Fitness überwachen und vielleicht auch ihr Gewicht im Blick behalten möchten.

Hast Du die App heruntergeladen, zählt sie automatisch Deine Schritte, wenn Du in Bewegung bist. Alle Schritte, die dabei verbrannten Kalorien sowie die Geschwindigkeit bei Deinen Bewegungen und der Dauer, werden in den jeweiligen Diagrammen festgehalten. Möchtest Du mehr über Deine Entwicklung erfahren, kannst Du die Diagramme genauer ansehen und detaillierte Informationen erhalten.

Damit die Angaben auch optimal auf Deinen Körper abgestimmt werden können, wirst Du aufgefordert, Gewicht, Größe und Schrittlänge anzugeben. Neben der Anzeige Deiner Schritte kannst Du auch Veränderungen am Look der App vornehmen. Verschiedene Themes werden angeboten, aus denen Du wählen kannst.

Fazit: Zum Schritte zählen ist die Auswahl an Apps groß

Du möchtest gerne wissen, wie viele Schritte Du täglich läufst oder wie weit die Spaziergänge sind, die Du unternimmst? Vielleicht interessiert Dich auch die Frage, wie hoch die Menge an Kalorien ist, die Du verbrennst. Für alle diese Punkte ist es hilfreich, eine Schrittzähler-App zu verwenden. Die Apps sind so konzipiert, dass sie, sobald sie auf Deinem Smartphone sind, automatisch Deine Schritte zählen. Durch die Erstellung von Diagrammen und Übersichten kannst Du zudem Deine Entwicklung vergleichen und schauen, wo Du Deine Bewegung oder auch Dein Training doch noch optimieren kannst.